Fisio Blog
Idee, consigli e spunti per ascoltare meglio il tuo corpo.
Uno spazio dedicato a chi desidera comprendere meglio il proprio corpo, migliorare il proprio equilibrio e vivere il cambiamento con maggiore consapevolezza.
Troverai approfondimenti, esercizi pratici, consigli utili e spunti concreti su movimento, salute e prevenzione, per imparare ad ascoltare i segnali del corpo e trasformarli in opportunità di benessere.
Il sistema fasciale è una rete di tessuto connettivo che avvolge e mette in relazione diverse strutture del corpo.
Scopri che ruolo ha nel movimento e perché elasticità, carico e gradualità possono influenzare il modo in cui ci muoviamo.
Il piede torto nel neonato, o piede torto congenito, è una condizione ortopedica presente dalla nascita che può interessare uno o entrambi i piedi.
La diagnosi può avvenire già in gravidanza e il trattamento richiede un percorso specialistico, nel quale fisioterapista e famiglia hanno un ruolo importante nel tempo.
Quando il mal di schiena continua a tornare o dura più del previsto, la causa non è necessariamente una singola struttura “fuori posto”.
Stile di vita, sonno, stress, paura del movimento e carichi quotidiani possono contribuire al problema. Capire questi fattori aiuta a costruire un percorso più adatto alla persona.
Dopo un ictus, attività quotidiane come stare seduti, alzarsi in piedi, mantenere l’equilibrio e camminare possono diventare difficili.
La riabilitazione aiuta a recuperare progressivamente queste capacità, lavorando su controllo del corpo, forza, equilibrio e strategie utili per tornare il più possibile autonomi.
Dopo la ricostruzione del legamento crociato anteriore, il ritorno allo sport non dipende soltanto dai mesi trascorsi dall’intervento.
Forza, qualità del movimento, test funzionali e sicurezza nel proprio ginocchio aiutano a capire se il recupero è abbastanza avanzato per riprendere l’attività sportiva.
Dolore, formicolio o sensazione di braccio addormentato possono comparire anche senza un trauma evidente. Quando i sintomi si estendono lungo il braccio può essere utile capire se è coinvolta una struttura nervosa.
Vediamo quali sono i sintomi della brachialgia, quando è utile approfondire e come fisioterapia, movimento ed esercizi possono entrare in un percorso personalizzato.
La pubalgia può comparire con dolore o fastidio nella zona inguinale o pubica, soprattutto durante corsa, cambi di direzione, salti e calci.
Capire come si comportano i sintomi e gestire correttamente il carico aiuta a costruire un percorso graduale verso il ritorno all’attività.
Quando la spalla diventa progressivamente dolorosa e rigida, anche gesti semplici come vestirsi, pettinarsi o prendere la cintura di sicurezza possono diventare difficili.
Vediamo quali sono i sintomi della spalla congelata, perché può comparire e come fisioterapia, movimento ed esercizio possono accompagnare il recupero.
Durante la gravidanza il corpo cambia rapidamente e anche il pavimento pelvico deve adattarsi a nuovi carichi, posture e funzioni.
Conoscere questi cambiamenti aiuta a vivere la gravidanza con maggiore consapevolezza, riconoscere eventuali disturbi e prepararsi al parto attraverso movimento, valutazione ed esercizi personalizzati.
Il dolore non dipende soltanto da ciò che accade nei tessuti: è un’esperienza personale in cui entrano in gioco anche sistema nervoso, emozioni, esperienze e contesto.
Vediamo quali sono le principali tipologie di dolore, perché in alcuni casi può persistere e quale ruolo può avere la fisioterapia in un percorso graduale e personalizzato.
Il dolore davanti al ginocchio, soprattutto dopo salti, corsa o sport come calcio, basket e pallavolo, può essere collegato a un sovraccarico del tendine rotuleo.
Vediamo cos’è la tendinite rotulea, come si manifesta e perché la gestione del carico e l’esercizio possono diventare parte del recupero.
La sciatica può provocare dolore che parte dalla zona lombare o dal gluteo e si irradia lungo la gamba, insieme a formicolio, bruciore o sensazioni di tensione.
In questo articolo vediamo quali sono i sintomi più comuni, perché può comparire e come viene affrontata in fisioterapia, mantenendo un approccio graduale e personalizzato.
La fisioterapia respiratoria pediatrica si occupa delle difficoltà respiratorie che possono interessare neonati, bambini e adolescenti, in presenza di condizioni acute o croniche.
In questo articolo scopriamo cos’è, quando può essere utile e come interviene il fisioterapista, attraverso tecniche ed esercizi adattati all’età e alla condizione del bambino.
Il dolore compare quando inizi a muoverti, migliora quando ti riscaldi e magari ritorna appena finisci? Oppure senti un fastidio al tendine dopo aver aumentato improvvisamente l'intensità dell'attività?
Potrebbero essere alcuni dei sintomi di una tendinopatia da sovraccarico. Impariamo a riconoscere i segnali del corpo e a capire cosa possiamo fare fin da subito, senza necessariamente smettere di muoverci.
Il reflusso può presentarsi con sintomi diversi, non solo bruciore di stomaco: senso di peso, difficoltà digestive, tensioni e fastidi possono coinvolgere anche altre aree del corpo.
In questo articolo approfondiamo il rapporto tra digestione, diaframma e sistema nervoso, per capire meglio perché i sintomi possono essere così variabili e come la fisioterapia può inserirsi nel percorso.
I muscoli del pavimento pelvico sostengono gli organi contenuti nell’addome e nel bacino e collaborano con gli altri muscoli del core per garantire stabilità e movimento.
Conoscerli, imparare a visualizzarli e iniziare a sentirne l’attività può essere il primo passo per riconoscere eventuali disfunzioni e migliorare la qualità della propria vita.
La scoliosi nei bambini può far nascere molti dubbi, soprattutto quando noti un cambiamento nella postura di tuo figlio o ricevete una diagnosi.
In questa guida scoprirai come riconoscere i primi segnali, come viene effettuata la diagnosi e quale può essere il ruolo della fisioterapia nell’accompagnare tuo figlio durante la crescita, aiutandolo a vivere questa condizione con maggiore serenità e consapevolezza.
Il mal di schiena è molto comune e può avere caratteristiche diverse da persona a persona. Per questo non esiste un unico esercizio o una soluzione valida per tutti.
Vediamo come affrontarlo attraverso movimento, esercizio graduale e valutazione fisioterapica, con alcuni esempi pratici da inserire in un percorso personalizzato.
Bruciore di stomaco, pesantezza e difficoltà digestive dopo i pasti possono essere influenzati da diversi fattori e avere un impatto importante sul benessere quotidiano.
L’articolo approfondisce il possibile ruolo di respirazione, tensioni corporee e trattamento manuale, insieme ad alcune indicazioni pratiche da integrare nel percorso di valutazione.